로테이션 잘 하는 방법

✅ 왼손등이 어딜 보는지 체크

지금 당장 천천히 빈스윙 한번 해보세요.

임팩트 직전 왼손등이 어딜 보고 있나요? 위쪽 방향을 보고 있다면 주목해주세요.

 

왼손 로테이션 간단 공식 알려드릴게요.

그럼 이제 왼손등이 땅을 보기 위해 어떻게 해야하는지 알려드릴게요.

✅ 전완근이 돌려져야 왼손도 로테이션 된다!

로테이션에서 가장 중요한 부분입니다!

왼손등은 펴진 상태로 유지하고 왼쪽 팔의 전완근을 돌려주세요.

손목만 돌리는 게 아니라 팔 자체가 회전하기 때문에 더욱 강력한 에너지를 전달할 수 있죠.

잠깐! 전완근을 돌리기 어렵다 하시는 분들은 미리 밑작업을 해주시는 게 좋은데요,

먼저 백스윙에서 오른쪽 팔꿈치를 구부려서 로테이션이 되기 쉬운 자세를 만들어 놓는걸 추천합니다.

중요한 건 팔과 샤프트를 사선으로 내려야 로테이션이 쉬워져요.

✅ 아이언 vs 드라이버 로테이션 타이밍

아이언은 그립이 오른 허벅지 정도에 위치할 때 로테이션을 해주세요.

이때 너무 빠르게 로테이션하면 클럽이 닫히면서 훅이나 낮은 탄도의 샷이 나올 수 있으니 주의해주시구요.

드라이버는 임팩트 직후에 로테이션을 시작해주시되,

길이가 더 길고 아크가 크기 때문에 조절이 어려워 과도한 로테이션은 하지 말아주세요.

로테이션, 하루 10분 연습법

✅ 벽에 붙어 연습하기

벽에 엉덩이가 살짝 닿을 정도로 선 뒤 스윙을 해보세요.

이때 벽이 맞지 않도록 신경 써주시는게 핵심입니다.

당연히 왼손등은 땅을 보고 있어야 하고요.

 

처음엔 천천히 스윙하여 로테이션의 감각을 익히는 게 가장 중요하고

체중이동도 중요한 만큼 오른발을 천천히 떼면서 

엉덩이의 움직임을 느끼면 체중이 어떻게 이동되는지 확인하는 걸 추천해요.

✅ 미러 연습법

거울을 앞에 두고 연습해보세요. 

이때 로테이션이 완성된 포즈를 미리 만들어 

양팔이 X자로 교차되고 왼손등이 바닥을 보는 자세를 

반복적으로 확인한 후 스윙해보는 걸 추천합니다.

▶ 골프 로테이션을 제대로 체득해서, 

나중엔 신경 쓰지 않고도 자동으로 할 수 있을 때까지 연습해봅시다!